MySwimSmile

Обучение фридайвингу за 4 дня в вашем городе

Получите бесплатный видео-урок по кнопке ниже и научитесь задерживать дыхание более 2х минут уже сегодня
Возможность заглянуть в морские глубины и глубины разума.
Успокоить ум, остановить поток мыслей и довериться мудрости природы.
Фридайвинг — это различные виды погружений с задержкой дыхания
Фридайвинг - это плавание на задержке дыхания в длину (в бассейне) или в глубину (в море)

Если брать фридайвинг в общем смысле слова, то можно и соревноваться, и заниматься фотографией или исследованием подводного ландшафта, и общаться с животными.
Для кого?
Для взрослых и детей от 7 лет, как новичков-любителей, так и опытных спортсменов
  • Кто хочет на отдыхе созерцать морские глубины
    Фридайвинг позволяет комфортно чувствовать себя под водой, что обогащает отдых. К тому же, вам не надо искать инструктора и дорогостоящее снаряжение
  • Кто хочет повысить качество жизни
    От занятий фридайвингом увеличивается жизненная ёмкость лёгких, укрепляется дыхательная мускулатура и улучшается обмен веществ, как следствие, снижается вес и подтягивается фигура.

    *При погружении тело полностью расслабляется, останавливается мысленный диалог, что ведет к перезагрузке разума.
  • Кто хочет по-новому познать себя
    Этот курс несколько большее, чем просто обучение фридайвингу. После обучения у человека открываются новые способности своего тела, меняется мировоззрение и раздвигаются рамки сознания.
  • Кто хочет получить новые ощущения
    Покорить самую высокую гору или спуститься на самое дно океана - эти мысли посещают каждого человека!
Что в курсе?
Курсы проводятся в лучшем бассейне вашего города
Курс "Базовый"
15 000 р
Основы фридайвинга
Избавитесь от страха воды, откроете естественные способности по задержке дыхания более 2-ух мин.
Научитесь чувствовать воду и управлять своим телом.
Научитесь погружаться и комфортно чувствовать себя под водой.
4 дня (12 часов теории и практики)
Группы по 4-6 человек.
Описание программы
Курс "Семейный"
Рассчитывается индивидуально
Идет формирование группы
Узнать дату начала курса
Курс "Глубина"
15 000 р
2-х дневный курс. Погружение в Санкт-Петербурге (самый глубокий бассейн). А также поездка в Дахаб и Каш. Читайте описание.
Описание программы
Курс "Мальдивы"
2500$
до 1 июля - 2300$
кто второй раз - 2200$
2-9 октября 2024 года
Выезд 1 октября.
Стоимость -2500!
До 1 июля стоимость -2300
Кто с нами ездил еще 100 $ скидка
Итого -2200 $
Описание программы
Программа курса "Базовый
Основы фридайвинга
1-е занятие
Теоретическая подготовка
Практические занятия
• План курса, что такое фридайвинг, вводная лекция.
• Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания
• Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину
*Обучение техники плавания брасс под водой и спортивный брасс.
2-е занятие
Теоретическая подготовка
Практические занятия
• Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы
• Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения
• Обучение технике ныряния без ласт и в ластах способами кроль, дельфин.
3-е занятие
Теоретическая подготовка
Практические занятия
• Меры безопасности при нырянии
• Обучение статике и самоконтролю во время ныряния
• Организация занятий в бассейне
4-е занятие
Теоретическая подготовка
Практические занятия
• Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции
• Обучение спасению фридайвера со дна бассейна (до 5 м). Отработка возможных нештатных ситуаций под водой
После прохождения курса вы получите:
- Электронный сертификат Molchanovs международного уровня
- Доступ к мировому виртуальному сообществу фридайверов — платформе учебного центра Community Molchanovs
Программа курса "Глубина"
Едем нырять в А30

Два тренировочных дня в самых комфортных условиях для ныряния в глубину в России
Стоимость - 15 000 р
Сертификация по стандартам Molchanovs, в случае сдачи нормативов и по желанию.
  • Подбор билетов Ульяновск - Питер.
  • Полное сопровождение.
  • Свободное время для посещения достопримечательностей Санкт-Петербурга
*билеты и проживание не входят в стоимость.
2х-дневный курс с сопровождением в поездке
Программа курса "Мальдивы
2-9 октября 2024 года
Путешествие на Мальдивы, остров Тодду!
Обучение фридайвингу с нуля. Спортивное плавание, йога и развивающие лекции и тёплое общение у костра по вечерам.
Вы получите: уникальную возможность начать заниматься интересным, полезным, увлекательным видом физической активности - фридайвингом, с опытным сертифицированным инструктором с индивидуальным подход к каждому участнику программы.
Вылет на Мальдивы
1 октября
Прилет
ЗАСЕЛЕНИЕ И ЗНАКОМСТВО С ОСТРОВОМ
Спортплавание (нырок Duck Dive). После ужина вечером лекция по продувке. Нетворкинг с участниками.
2 октября
Фридайвинг
ФРИДАЙВИНГ и плавание.

Дыхательная практика, суставная разминка. Статика в воде и обучение плаванию.

Фридайвинг и снорклинг для тех, кто не хочет нырять в глубину по тросу. Лекция по фридайвингу (изучаем продувку методом Вальсальва и Френзель). Практика расслабления под звездами.
3 октября
Подводное плавание с черепахой Донфану + остров для пикника
А утром Дыхательная практика, суставная разминка. Спортивное плавание: учимся правильно плавать в ластах, с маской и трубкой. Готовимся к снорклингу, совершенствуем технику нырка Duck Dive.
4 октября
ДЕНЬ ОТДЫХА
Медитации на берегу моря.
5 октября
Подводное плавание с маской и трубкой Киха
Специальный ужин на пляже
А утром.
Дыхательная практика и суставная разминка. Спортивное плавание.
стиль кроль на груди и на спине. Совершенствуем технику нырка Duck Dive.
6 октября
ФРИДАЙВИНГ, ВЫЕЗД К РИФУ И ДЕЛЬФИНАМ
Дыхательная практика, суставная разминка. Статика в воде. Смотрим результат и сравниваем результат с первым днем.
И отправляемся к мантам на весь день.
Манты Ханифару Бей

Вечером:
Делимся впечатлениями, инсайтами и прощаемся.
Проживание в отеле и на яхте, трансфер и питание all inclusive. Билеты покупаются отдельно, но наш менеджер подскажет и подберет самый ВЫГОДНЫЙ вариант.
7 октября
Летим домой
Сертифицированный инструктор по фридайвингу по системе Molchanovs, руководитель школы плавания фридайвинга MySwimSmile и победитель конкурса "Тренер года - 2010" Ольга Прохорова.
Обучение проводит
Отзывы наших учеников
Оставьте отзыв в Яндекс
Как попасть на курс
1
Заявка
Вам сразу будет доступен видеоурок по задержке дыхания от 2х минут!
2
Звонок менеджера
Мы позвоним вам в течение часа, ответим на все вопросы и запишем в обучающую группу
3
Предоплата
Вы вносите предоплату в размере 1000р удобным для вас способом
4
Занятия
Мы бронируем за вами место в группе
Самые важные вопросы и ответы на них
Видео урок по задержке дыхания
Получите бесплатный видео-урок по кнопке ниже и научитесь задерживать дыхание более 2х минут уже сегодня